Welche Übungen können mit dem Parallettes Bar ausgeführt werden?

Ort und Platz

Modul 2

Hinweis: Hier geht's zum DGS-Video!

Doch lieber lesen? Hier der Text!

Manchmal sehen wir draußen Menschen, die Calisthenics-Training machen.

 

Wenn wir uns als Neulinge oder Anfänger noch nicht richtig mit dem Thema beschäftigt haben, denken wir, dass diese Menschen zu einem Fitnessstudio gehören, die gemeinsam mal im Park trainieren oder wir glauben, dass das Calisthenics-Training nur in einem speziellen Calisthenics-Park gemacht werden kann.

 

Aber wir wissen nicht, dass es eine alternative Möglichkeit gibt, Calisthenics zu trainieren - nämlich zu Hause oder in einem beliebigen Park oder Spielplatz.

 

Unten findet ihr zwei Kategorien „Drinnen“ und „Draußen“. Ihr werdet sehen, dass die Übungen in fast allen Räumen im Haus und draußen auf der ganzen Welt trainiert werden.

Drinnen

Im Badezimmer

  • Dips

  • L-Sit

  • und vieles mehr.

Badewanne

Im Flur

  • Dragonflag

  • und vieles mehr.

Treppengeländer

Im Wohnzimmer

  • Dehnübungen

  • Handstand

  • Burpees

  • und vieles mehr.

Boden

Tisch und Stuhl

  • Dips

  • Push-Up Incline

  • und vieles mehr.

In der Küche

  • Dips

  • Leg Raises

  • Push Up

  • und vieles mehr.

Arbeitsplatte

In allen Räumen

  • Front Lever

  • Back Lever

  • und vieles mehr

Türrahmen

Draußen

Im Wald

  • Pull Up

  • Back Lever

  • Front Lever

  • und vieles mehr.

Ast

Im Park

  • Laufen

  • Handstand

  • Push Up

  • Shoulderflag

  • und vieles mehr.

Grünfläche

Im Auto

  • Dehnübungen

  • mit dem Widerstandsband Push Up

  • und vieles mehr.

Sitze

Wir sehen, dass das Calisthenics-Training ortsunabhängig und flexibel ist und dass jeder von uns einen Platz zum trainieren finden kann.

Seid flexibel und ortsunabhängig!

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