Ich analysiere die Ergebnisse aus dem Erstberatungsgespräch und erstelle dir ein auf dich zugeschnittenes Programm, mit dem du die Übungen erhältst, die dich zu deinem Ziel bringen. Die Übungen werden von Woche zu Woche komplexer, damit du Fortschritte erzielst. Fühlen sich Übungen nicht gut an, können wir diese in Absprache durch andere geeignete Übungen ersetzen. Außerdem können wir die Übungen anpassen, falls du verletzt sein oder Schmerzen haben solltest.

​

Dein Erfolg ist nicht alleine von dem Programm abhängig, deshalb schauen wir uns auch andere Parameter, wie zum Beispiel unter anderem dein Energie- und Stresslevel an.