Online Coaching

Hinweis: Hier geht's zum DGS-Video!

Doch lieber lesen? Hier der Text!

Ist Online-Coaching für dich gut geeignet?

- du möchtest zu Hause trainieren, auch wenn du Mitglied in einem Fitnessstudio bist

- du möchtest bestimmte Fähigkeiten, z.B. Handstand, Back Lever u.v.m. erlernen

- du möchtest Übungen erweitern und intensivieren

- du möchtest ortsunabhängig und flexibel sein

- du möchtest kreativ zu sein, z.B. einen Handstand vor einem Graffiti an deiner Wand machen

- du möchtest deine Schwachstellen oder Grenzen überwinden, z.B. Dips können

- du möchtest dein Mindset beim Sport stärken

- du möchtest die Gebärdensprachen lernen (nicht für Gebärdensprachler ;))

Was ich anbiete?

- Training für das Erlernen oder das Verbessern von Basisübungen mit dem eigenen Körpergewicht 

- Trainings für das Erlernen von bestimmten Fähigkeiten (z.B. Human Flag, Handstand, u.v.m.)

- klassisches Kraft- und/oder Ausdauertraining

- starkes Mindset (Denken)

- Analyse deiner Übungsvideos zur Fehlerkorrektur.

- Live-Chat über WhatsApp (für alle möglich)

- Live-Videochat über WhatsApp oder FaceTime (für Gebärdensprachler)

- Deutsche Gebärdensprachen (freiwillig ;-))

Was du erwarten kannst?

- beeindruckende Ergebnisse

- Motivation

- Ausgleich deiner Schwachstellen

- Erreichen deiner Ziel

- Können bestimmter Fähigkeiten (z.B. Back Lever, Handstand oder u.v.m.)

So läuft Online Coaching ab!

Step 1

In einer 15 bis 30-minütigen kostenlosen Erstberatung per Chat (für Alle) oder per Videochat (für Gebärdensprachler) besprechen wir folgende Punkte:

- auf welchem Level bist du momentan, was kannst du ggfs. schon?

- welches Ziel möchtest du erreichen? 

- was macht dir Spass, was motiviert dich?
- wie viel Zeit möchtest du investieren?

Step 2

Ich analysiere die Ergebnisse aus dem Erstberatungsgespräch und erstelle dir ein auf dich zugeschnittenes Programm, mit dem du die Übungen erhältst, die dich zu deinem Ziel bringen. Die Übungen werden von Woche zu Woche komplexer, damit du Fortschritte erzielst. Fühlen sich Übungen nicht gut an, können wir diese in Absprache durch andere geeignete Übungen ersetzen. Außerdem können wir die Übungen anpassen, falls du verletzt sein oder Schmerzen haben solltest.

Dein Erfolg ist nicht alleine von dem Programm abhängig, deshalb schauen wir uns auch andere Parameter, wie zum Beispiel unter anderem dein Energie- und Stresslevel an.

Step 3

- Chat-Coaching für alle, auch Live!

Im Chat schreibst du mir deine Fragen rund um dein Training. Außerdem kannst du mir Übungsvideos schicken, welche ich analysiere und dir Rückmeldung gebe, wie du Fehler korrigieren bzw. was du verbessern kannst!

 

- Videochat-Coaching für Gebärdensprachler

Zeit für Coaching mit deinem Coach! Im Videochat kannst du Fragen rund um dein Training stellen und direkt mit mir besprechen. Du kannst mir einzelne Übungen in Echtzeit vor der Kamera zeigen. Ich unterstütze dich gerne live!

Step 4

Du hast es geschafft - deine Leistung ist auf einem neuen Level und deine Erwartungen haben sich erfüllt!

Interessiert an einem Online-Coaching?

Möchtest du einen Termin mit mir vereinbaren?

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