Push Up | deafsthenics

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by Marcel Schild

Push Up

Grundwissen

Welche Muskeln trainieren wir?

Wo und womit trainieren wir?

Richtige Haltung / Position

Progression

Step 1 - Wall Push Up

Step 2 - Incline Push Up

Step 3 - Workout

Step 4 - Deep Incline Push Up

Step 5 - Knee Push Up

Step 6 - Push Up

Step 7 - Final Step Workout

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