deafsthenics
by Marcel Schild
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12-Wochen-Programm
Woche
3
Tag
5
Pause - Gebärdensprache 6
Trainingsplan
Zahl
Anzahl der
Zyklen
Zahl
Pause
zwischen Zyklen
Zahl
Pause
zwischen Übungen
Start (Zyklusanfang)
Ziel (Zyklusende)
Woche 3 - Tag 4
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Woche 3 - Tag 6