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12-Wochen-Programm

Woche

1

zur Übung

Tag

1

Workout 1

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zur Übung

Tag

2

Pause - Mindset 1

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zur Übung

Tag

3

Pause - Gebärdensprache 1

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zur Übung

Tag

4

Workout 2

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zur Übung

Tag

5

Pause - Mindset 2

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zur Übung

Tag

6

Pause - Gebärdensprache 2

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zur Übung

Tag

7

Workout 3

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zur Übung

Tag

8

Wochentest

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