12-Wochen-Programm

Woche

1

Tag

1

Workout 1

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Tag

2

Pause - Mindset 1

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Tag

3

Pause - Gebärdensprache 1

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Tag

4

Workout 2

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Tag

5

Pause - Mindset 2

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Tag

6

Pause - Gebärdensprache 2

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Tag

7

Workout 3

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Tag

8

Wochentest

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